LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué son las medidas de autocuidado? Las medidas de cuidados personales le ayudan a sobrellevar el cáncer y su tratamiento. Estas medidas se usan además del tratamiento y cuidados de su médico.

¿Cómo me podría afectar el cáncer o su tratamiento?

• Cansancio significa que usted se siente cansado la mayoría del tiempo. Esto puede dificultar hacer sus actividades cotidianas.
  
  
• Dolor puede llegar a afectar sus actividades cotidianas y dificultar su sueño. Es posible que usted necesite tomar medicamento para ayudar a disminuir el dolor.
  
  
• Náuseas y vómitos pueden ser causados por el tratamiento que usted recibe.
  
  
• Pérdida de peso puede ocurrir por el cáncer o su tratamiento. El tratamiento puede cambiar el sabor y el olor de las comidas. Es posible que usted no quiera comer a causa de la náusea o vómitos.
  
  
• La diarrea, estreñimiento o problemas de orina pueden también ser causados por el tratamiento del cáncer.
  
  
• Cambios en el estado de ánimo pueden cambiar la forma en que usted se siente hacia usted mismo y hacia otros. Puede que usted se ponga preocupado, nervioso, triste o enfadado.
  
  
• La falta de sueño puede ser causada por emociones, síntomas o tratamientos.

¿Qué cambios en estilo de vida debo hacer para manejar mis síntomas? Cambios de estilo de vida pueden ayudar a protegerlo de enfermedades y disminuir sus síntomas.

• Prevenga infecciones. Su cáncer o tratamiento puede disminuir su sistema inmune y aumentar su riesgo de contraer infecciones. Haga lo siguiente para protegerse:
  • Lávese las manos frecuentemente. Utilice agua y jabón. Lávese las manos después de usar el baño, cambiarle el pañal a un niño o estornudar. Lávese las manos antes de comer o preparar alimentos. Use gel germicida para limpiar sus manos cuando no hay jabón y agua disponibles.
    
    
  • Evite estar con personas enfermas. Intente evitar personas que tienen un resfriado, gripe o sarpullido.
    
    
  • Asegure que su alimento es seguro. Tenga cuidado cuando usted toca carne, pescado, pollo, y huevos crudos. Cosa todo alimento hasta que esté a la temperatura adecuada. Escoja alimentos cuidadosamente en restaurantes. No coma de un mostrador de ensaladas. No coma sushi o algún otro alimento crudo. No beba agua de un pozo.
  
  
• No fume. El fumar aumenta su riesgo de cáncer nuevo o recurrente. El fumar también puede demorar el tiempo de recuperación después del tratamiento. Pida a su médico información si usted fuma actualmente y necesita ayuda para dejar de hacerlo.
  
  
• Limite o no consuma bebidas alcohólicas, según indicaciones. Las mujeres deberían limitar su consumo de alcohol a 1 trago al día. Los hombres deberían limitar el consumo de alcohol a 2 tragos por día. Un trago equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 onza y ½ de licor.
  
  
• Ejercítese según indicaciones. Pregunte a su médico acerca del mejor plan de ejercicio para usted. El ejercicio puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y disminuir su fatiga y ansiedad.
  
  
• Descanse más. El descanso es importante para su recuperación. Empiece lentamente a hacer más actividades según se vaya sintiendo con más fuerzas.

¿Qué tipos de terapia podrían ayudar a manejar mis síntomas? La terapia puede ayudarlo a adaptarse a los cambios ocasionados por su cáncer, síntomas y tratamiento. Un fisioterapeuta le enseñará ejercicios para fortalecer la mano, aumentar el movimiento y aliviar el dolor. Un terapeuta ocupacional le enseña habilidades para ayudarlo con sus actividades diarias.

Llame al 911 en caso de presentar lo siguiente:

• Usted tiene dolor de pecho nuevo o diferente.
  
  
• Usted tiene problemas nuevos para respirar.
  
  
• Usted siente deseos de hacerse daño.

¿Cuándo debo buscar atención inmediata?

• Usted siente como si se hubiera quebrado un hueso.
  
  
• Usted tiene dolor de estómago que no se alivia.
  
  
• Usted tiene fuertes náuseas con vómito.
  
  
• Usted tiene algún tipo de sangrado.

¿Cuándo debo comunicarme con mi médico?

• Usted tiene dolor que no se quita después de haber tomado medicamento.
  
  
• Usted se siente demasiado cansado para realizar sus actividades cotidianas.
  
  
• Usted no tiene apetito.
  
  
• No puede expulsar gases.
  
  
• Sus piernas o tobillos están inflamados.
  
  
• Usted tiene nuevos síntomas o sus síntomas empeoran.
  
  
• Usted se siente más triste o preocupado que de costumbre.
  
  
• Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.