LO QUE NECESITA SABER: ¿Por qué necesito muletas? Las muletas son instrumentos que proporcionan apoyo al caminar. Usted podría necesitar 1 o 2 muletas para ayudarlo a apoyar su peso corporal. Es posible que usted necesite muletas si tuvo una cirugía o una lesión que afecta su capacidad de caminar. ¿Cómo se usan las muletas con precaución? - Apoye su peso con los brazos y las manos. No apoye su peso en las axilas. Esto podría lesionar los nervios que están debajo de éstas. Mantenga su codo doblado cuando la muleta esté colocada bajo su brazo.
- Camine lento y con cuidado al usar las muletas. Suba y baje escaleras y rampas lentamente y deténgase a descansar cuando se sienta cansado. Levántese con calma para sentarse o pararse. Esto le ayudará a evitar mareos y desmayos. Use sus muletas solamente en suelo firme. Tenga precaución cuando camine sobre el hielo o la nieve. Los pisos mojados o con cera y los pisos de cemento liso pueden estar resbalosos. Tenga cuidado con los tapetes pequeños o cables.
¿Cómo camino con las muletas? - Coloque ambas muletas debajo de sus brazos, y coloque sus manos en las agarraderas de las muletas. Coloque sus muletas ligeramente en frente de usted.
- La parte superior de las muletas deberían estar aproximadamente 2 dedos de lado a lado (alrededor de 1½ pulgadas) por debajo de las axilas. Coloque su peso sobre las manos. La parte superior de las muletas no debería presionar sus axilas.
- Si una de las piernas está lesionada, manténgala fuera del suelo doblando la rodilla.
- Levante las muletas y muévalas un paso adelante de usted. Coloque los extremos de goma de las muletas firmemente sobre el suelo. Mueva el pie sano entre las muletas. Coloque ese talón en el suelo primero.
- Si usted está usando las muletas para equilibrarse, mueva su pie derecho y la muleta izquierda hacia delante. Después mueva el pie izquierdo y la muleta derecha hacia delante. Continúe caminando de ésta forma.
¿Cómo subo las escaleras con muletas? - Colóquese en frente de las escaleras. Coloque las muletas cerca del primer escalón.
- Empújese con las muletas y coloque la pierna sana en el primer escalón.
- Coloque su peso en la pierna sana que ya está en el primer escalón. Suba ambas muletas y la pierna lesionada sobre el escalón al mismo tiempo.
- Cuando usted se esté tomando de la barandilla con un brazo, coloque ambas muletas debajo del otro brazo. Use la barandilla para ayudarse a subir las escaleras.
¿Cómo bajo las escaleras con muletas? - Párese con los dedos de los pies de la pierna sana, cerca de la orilla del escalón.
- Flexione la rodilla de su pierna sana. Baje ambas muletas lentamente junto con la pierna lesionada al otro escalón.
- Apóyese en las muletas. Baje lentamente la pierna sana al mismo escalón.
- Coloque ambas muletas debajo de un brazo mientras usted se sostiene con la barandilla con el otro brazo.
¿Cómo me siento en una silla con las muletas? - Colóquese dando la espalda a la silla hasta que sienta la orilla de ésta en la parte de atrás de las piernas. Mantenga la pierna lesionada hacia adelante.
- Quite las muletas debajo de sus brazos. Siéntese mientras dobla la rodilla sana.
¿Cómo me levanto de una silla con las muletas? - Siéntese en la orilla de la silla.
- Empújese con sus manos usando las muletas o los brazos de la silla. Coloque su peso en la pierna sana mientras se levanta.
- Mantenga la pierna lesionada doblada y fuera del suelo.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Las muletas no son de su medida.
- Una muleta es mas larga que la otra.
- Sus muletas se rompen o se pierden.
- Las puntas de goma de sus muletas se dividen o se sueltan.
- Le salen ampollas o callosidad dolorosa en sus manos o en sus axilas.
- Su axila se pone roja, adolorida o tiene protuberancias o granos.
- Los músculos de su brazo se debilitan entre más tiempo usa las muletas.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata o llamar al 911? - Su mano o brazo se entumecen repentinamente.
- Sus dedos se sienten fríos o con dolor de calambre.
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