LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es la depresión posparto? La depresión posparto es un trastorno del humor que se presenta después de dar a luz un bebé. Un estado de ánimo es una emoción o un sentimiento. Los estados de ánimo afectan nuestro comportamiento y la manera en que nos sentimos acerca de nosotros mismos y de la vida en general. La depresión es un estado de ánimo de tristeza que no puede controlar. A menudo las mujeres sienten tristeza, temor o nerviosismo después de tener un bebé. Estas emociones se conocen como melancolía posparto o melancolía por bebé, y por lo general desaparecen en 1 o 2 semanas. Con la depresión posparto, estos síntomas empeoran y duran más de 2 semanas. La depresión posparto es una condición grave que afecta sus relaciones personales y sus actividades diarias. ¿Cuáles son las causas de la depresión posparto? Los médicos no saben con exactitud cuáles son las causas de la depresión posparto. Es posible que sea el resultado de una disminución súbita de los niveles de hormonas después de dar a luz un bebé. Es posible que corra un mayor riesgo de tener depresión posparto si ha tenido un episodio previo o si hay un historial de depresión en su familia. Varios factores pueden desencadenar la depresión posparto: - Falta de apoyo por parte del padre del bebé u otros integrantes de su familia
- Sentir más cansancio de lo usual
- Estrés, mala alimentación o falta de sueño
- Dolor después del parto o al amamantar al bebé
- Cambio súbito en el estilo de vida
¿Cómo se diagnostica la depresión posparto? La depresión posparto afecta sus actividades diarias y sus relaciones con los demás. Los médicos le harán preguntas acerca de sus signos y síntomas, y cómo influyen en su vida. Los síntomas de la depresión posparto por lo general comienzan 1 mes después de dar a luz. Se siente deprimida o pierde interés en las actividades que disfruta casi a diario durante al menos 2 semanas. También tiene 4 o más de los siguientes síntomas: - Se siente cansado o tiene menos energía que de costumbre.
- Se siente insignificante o culpable la mayor parte del tiempo.
- Considera la posibilidad de hacerse daño o de quitarse la vida.
- Su apetito cambia. Es posible que pierda el apetito y baje de peso sin proponérselo. También es posible que tenga más apetito y que aumente de peso.
- Se siente inquieto, irritable o retraído.
- Tiene dificultad para concentrarse y recordar las cosas. Tiene dificultad para llevar a cabo sus tareas cotidianas o tomar decisiones.
- Tiene dificultad para dormir, incluso después de que el bebé se ha dormido.
¿Cómo se trata la depresión posparto? - Psicoterapia: Durante la terapia usted hablará con los médicos acerca de cómo afrontar sus sentimientos y estados de ánimo. La terapia puede ser individual o grupal. También puede hacer terapia con sus familiares o con su pareja.
- Antidepresivos: Este medicamento se administra para disminuir o evitar los síntomas de la depresión. Por lo general hace falta tomar los antidepresivos durante varias semanas para empezar a sentirse mejor. No suspenda los antidepresivos, a menos que su médico le indique que lo haga. Los médicos podrían recetarle un antidepresivo diferente si un tipo de antidepresivo no le da resultado.
¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? - Descanse: No trate de hacer todo al mismo tiempo. Haga solamente lo necesario y deje las otras cosas para más tarde. Pida ayuda a su familia o a sus amigos, especialmente si tiene otros hijos. Pida a su pareja que la ayude a cuidar al bebé o a alimentarlo por la noche. Trate de dormir cuando el bebé toma una siesta.
- Reciba apoyo emocional: Comparta sus sentimientos con su pareja, un amigo o con otra madre.
- Cuídese: Dúchese y vístase todos los días. No se salte ninguna comida. Trate de salir de su casa a diario durante un rato. Ejercítese regularmente. Siga una dieta saludable. No consuma bebidas alcohólicas, ya que pueden empeorar la depresión. No se aísle. Salga a caminar o encuéntrese con un amigo o amiga. También es importante que pase tiempo sola todos los días.
¿Cómo puedo conseguir grupos de apoyo y mayor información? - National Institute of Mental Health (NIMH), Public Information & Communication Branch
6001 Executive Boulevard, Room 8184, MSC 9663
Bethesda , MD20892-9663
Phone: 1- 301 - 443-4513
Phone: 1- 866 - 615-6464
Web Address: http://www.nimh.nih.gov/
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - No puede asistir a su próxima cita.
- Su depresión no mejora con el tratamiento o empeora.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata o llamar al 911? - Considera la posibilidad de hacerse daño o quitarse la vida o de lastimar o matar a su bebé o a otra persona.
- Siente que otras personas quieren hacerle daño.
- Escucha voces que le dicen que se haga daño a usted misma o a su bebé.
|