LO QUE NECESITA SABER:

¿Qué cambios están ocurriendo en mi cuerpo? Al principio de las 37 semanas se considera que usted está en término completo. Podría ser mas fácil que usted respire si su bebé se ha posicionado con la cabeza hacia abajo. Es posible que usted necesite orinar con mayor frecuencia ya que el bebé podría estar presionando su vejiga. Usted también podría sentir más molestias y cansarse fácilmente.

¿Cómo me debo cuidar en esta etapa de mi embarazo?

• Consuma alimentos saludables y variados. Alimentos saludables incluyen frutas, verduras, panes de trigo integral, alimentos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. Tome líquidos como se le haya indicado. Pregunte cuánto líquido debe tomar cada día y cuáles líquidos son los más adecuados para usted. Limite el consumo de cafeína a menos de 200 miligramos cada día. Limite el consumo de pescado a 2 porciones cada semana. Escoja pescado con concentraciones bajas de mercurio como atún al natural enlatado, camarón, salmón, bacalao o tilapia. No coma pescado con concentraciones altas de mercurio como pez espada, caballa gigante, pargo rayado y tiburón.
  
  
• Tome vitaminas prenatales según las indicaciones. Su necesidad de ciertas vitaminas y minerales, como el ácido fólico, aumenta durante el embarazo. Las vitaminas prenatales proporcionan algunas de las vitaminas y minerales adicionales que usted necesita. Las vitaminas prenatales también podrían ayudar a disminuir el riesgo de ciertos defectos de nacimiento.
  
  
• Descanse tanto como sea necesario. Levante sus pies si tiene inflamación en sus tobillos y pies.
  
  
• No fume. Si usted fuma, nunca es muy tarde para dejar de hacerlo. Fumar aumenta el riesgo de aborto espontáneo y otros problemas de salud durante su embarazo. Fumar puede causar que su bebé nazca antes de tiempo o que pese menos al nacer. Solicite información a su médico si usted necesita ayuda para dejar de fumar.
  
  
• No tome alcohol. El alcohol pasa de su cuerpo al bebé a través de la placenta. Puede afectar el desarrollo del cerebro de su bebé y provocar el síndrome de alcoholismo fetal (SAF). FAS es un grupo de condiciones que causan problemas mentales, de comportamiento y de crecimiento.
  
  
• Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento. Muchos medicamentos pueden perjudicar a su bebé si usted los toma mientras está embarazada. No tome ningún medicamento, vitaminas, hierbas o suplementos sin primero consultar con su médico. Nunca use drogas ilegales o de la calle (como marihuana o cocaína) mientras está embarazada.
  
  
• Hable con su médico antes de viajar. Es posible que no pueda viajar en avión después de las 36 semanas. También le puede recomendar que evite largos viajes por carretera.

¿Cuáles son algunos consejos de seguridad durante el embarazo?

• Evite jacuzzis y saunas. No use un jacuzzi o un sauna mientras usted está embarazada, especialmente durante el primer trimestre. Los jacuzzis y los saunas aumentan la temperatura de su bebé y el riesgo de defectos de nacimiento.
  
  
• Evite la toxoplasmosis. Esto es una infección causada por comer carne cruda o estar cerca del excremento de un gato infectado. Esto puede causar malformaciones congénitas, aborto espontáneo y otros problemas. Lávese las manos después de tocar carne cruda. Asegúrese de que la carne esté bien cocida antes de comerla. Evite los huevos crudos y la leche despasteurizada. Use guantes o pida que alguien la ayude a limpiar la caja de arena del gato mientras usted está embarazada.
  
  
• Consulte con su médico acerca de viajar. El tiempo más cómodo para viajar es durante el segundo trimestre. Pregunte a su médico si usted puede viajar después de las 36 semanas. Es posible que no pueda viajar en avión después de las 36 semanas. También le puede recomendar que evite largos viajes por carretera.

¿Qué cambios están ocurriendo con mi bebé? Para las 38 semanas, su bebé podría pesar entre 6 y 9 libras. Su bebé podría medir alrededor de 14 pulgadas de largo desde la punta de la cabeza hasta la rabadilla (parte inferior del bebé). Su bebé escucha lo suficientemente bien como para reconocer su voz. Conforme su bebé crece más, usted podría sentir menos patadas y sentir más que su bebé se estira y rueda. Su bebé podría moverse en posición con la cabeza hacia abajo. Su bebé también descansará en la parte inferior de su abdomen.

¿Qué necesito saber acerca del cuidado prenatal? Su médico le revisará su presión arterial y peso. Es posible que también necesite lo siguiente:

• Un examen de orina también podría realizarse para revisarle el azúcar y la proteína. Estas son señales de diabetes gestacional o de infección. La proteína en su orina también podría ser una señal de preeclampsia. La preeclampsia es una condición que puede desarrollarse durante la semana 20 o después en su embarazo. Esta provoca presión arterial alta y puede provocar problemas con sus riñones y otros órganos.
  
  
• Los análisis de sangre se pueden realizar para revisar si tiene signos de anemia (nivel bajo del hierro).
  
  
• La vacuna Tdap podría ser recomendado por su médico.
  
  
• El examen del estreptococo del grupo B es un examen que se realiza para verificar si hay infección por estreptococos del grupo B. El estreptococo del grupo B es un tipo de bacteria que se puede encontrar en la vagina o el recto. Podría ser transmitida a su bebé durante el parto si usted la tiene. Su médico podría tomar una muestra de su vagina o recto y mandar la muestra al laboratorio para que la examinen.
  
  
• La altura uterina es una medición del útero para controlar el desarrollo de su bebé. Este número por lo general es igual al número de semanas que usted tiene de embarazo. Su médico también podría revisar la posición de su bebé.
  
  
• El ritmo cardíaco de su bebé será revisado.

¿Cuándo debo buscar atención inmediata?

• Usted presenta un fuerte dolor de cabeza que no desaparece.
  
  
• Usted tiene cambios en la visión nuevos o en aumento, como visión borrosa o con manchas.
  
  
• Usted tiene inflamación nueva o creciente en su cara o manos.
  
  
• Usted tiene manchado o sangrado vaginal.
  
  
• Usted rompe fuente o siente un chorro o gotas de agua tibia que le está bajando por su vagina.

¿Cuándo debo comunicarme con mi médico?

• Usted tiene más de 5 contracciones en 1 hora.
  
  
• Usted nota algún cambio en los movimientos de su bebé.
  
  
• Usted tiene calambres, presión o tensión abdominal.
  
  
• Usted tiene un cambio en la secreción vaginal.
  
  
• Usted tiene escalofríos o fiebre.
  
  
• Usted tiene comezón, ardor o dolor vaginal.
  
  
• Usted tiene una secreción vaginal amarillenta, verdosa, blanca o de olor desagradable.
  
  
• Usted tiene dolor o ardor al orinar, orina menos de lo habitual o tiene orina rosada o sanguinolenta.
  
  
• Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.

ACUERDOS SOBRE SU CUIDADO:

Usted tiene el derecho de ayudar a planear su cuidado. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y como darle tratamiento. Discuta sus opciones de tratamiento con sus médicos para decidir el cuidado que usted desea recibir. Usted siempre tiene el derecho de rechazar el tratamiento.