ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT: Cháy nắng là gì? Cháy nắng là khi da của bạn bị tổn thương do tiếp xúc với bức xạ cực tím (UV). Bức xạ UV bắt nguồn từ ánh nắng mặt trời và các thiết bị như ghế tắm nắng. Điều gì làm tăng nguy cơ bị cháy nắng? - Một số loại thuốc có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để tìm hiểu thêm về loại thuốc nào có thể tăng nguy cơ bị cháy nắng của bạn.
- Tiếp xúc với tia cực tím trong một thời gian dài làm tăng nguy cơ của bạn. Thời gian da tiếp xúc với tia UV càng lâu, nguy cơ cháy nắng càng cao.
- Sắc da rất sáng hoặc tái sẽ tăng nguy cơ vị cháy năng.
- Thời gian trong ngày cũng làm tăng nguy cơ cháy nắng. Từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, mặt trời nóng hơn và tỏa ra nhiều bức xạ UV hơn.
- Da không được bảo vệ dễ bị cháy nắng hơn. Nguy cơ của bạn tăng lên nếu bạn không bảo vệ da bằng kem chống nắng hoặc quần áo.
Dấu hiệu và triệu chứng của cháy nắng là gì? Dấu hiệu và triệu chứng có thể xuất hiện trong khi bạn ở dưới tia cực tím. Chúng cũng có thể xuất hiện một vài giờ sau khi bạn tiếp xúc với tia cực tím. Triệu chứng có thể trầm trọng hơn sau 12 đến 24 giờ. Bạn có thể thực hiện bất kỳ kiểm tra nào sau đây: - Da đỏ
- Đau hoặc có cảm giác nóng rát
- Sưng tấy và cảm thấy căng da
- Phồng rộp
- Ngứa ngáy
- Tróc vảy và đóng vảy
Làm thế nào để chẩn đoán cháy nắng? Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ hỏi về các dấu hiệu và triệu chứng của bạn và khám cho bạn. Nhân viên chăm sóc đó có thể hỏi tần suất và thời gian bạn phơi nắng hoặc nằm trong ghế tắm nắng. Họ cũng có thể hỏi xem bạn có sử dụng kem chống nắng hoặc mặc quần áo chống nắng để bảo vệ da hay không. Họ sẽ hỏi xem có ai trong gia đình bạn dễ bị cháy nắng hoặc có ai bị tiền sử ung thư da hay không. Hãy cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bất kỳ bệnh lý nào khác. Điều trị cháy nắng như thế nào? Bạn sẽ cần tránh xa mặt trời và ghế tắm nắng. Điều trị có thể làm giảm các triệu chứng: - Chườm khăn mát. Khăn mát hoặc khăn ướt có thể giúp làm dịu da.
- Tắm nhanh. Tắm trong nước hơi ấm. Thêm bột yến mạch, bột nở hoặc bột ngô vào nước tắm để giúp giảm kích ứng da.
- Sử dụng kem hoặc dầu dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da. Chúng bao gồm các sản phẩm như nha đam, mỡ khoáng hoặc thuốc mỡ. Những sản phẩm này có thể giúp làm mát da, giảm đau và mẩn đỏ. Hỏi sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn.
- Uống nước theo chỉ dẫn. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Hỏi xem loại nước nào tốt nhất cho bạn và lượng nước bạn cần mỗi ngày.
- Thuốc:
- Acetaminophen được dùng để giảm đau. Quá nhiều acetaminophen có thể gây hại cho gan của bạn. Đọc nhãn thuốc để bạn biết được các hoạt tố trong mỗi loại thuốc mà bạn uống. Hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi uống một loại thuốc có chứa acetaminophen. Hỏi trước khi uống thuốc mua tự do không cần theo toa nếu bạn cũng đang uống thuốc giảm đau được kê toa cho bạn.
- NSAID (Thuốc chống viêm không chứa steroid), như ibuprofen, giúp giảm sưng, đau và hạ sốt. Thuốc này được bán với hoặc không cần toa thuốc của bác sỹ. NSAID có thể gây chảy máu dạ dày hoặc các vấn đề về thận ở một số người. Nếu bạn uống thuốc chống đông máu, luôn hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem NSAID có an toàn cho bạn không. Luôn đọc nhãn thuốc và làm theo chỉ dẫn.
- Thuốc chứa steroid giảm mẩn đỏ, đau và sưng tấy. Thuốc này có thể được cấp dưới dạng thuốc viên hoặc dùng như thuốc xức ngoài da để bôi lên vùng bị cháy nắng.
Làm thế nào để phòng tránh cháy nắng? - Bôi kem chống nắng có độ SPF từ 15 trở lên. Thoa kem chống nắng khoảng 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài trời và thoa lại 2 tiếng một lần. Bạn sẽ cần phải thoa lại kem chống nắng sau khi bơi, toát mồ hôi hoặc tự lau khô bằng khăn tắm.
- Mặc loại quần áo chặn được tia cực tím. Những loại quần áo này bao gồm quần áo màu sẫm, rộng được may từ vải dệt khít. Quần dài, áo dài tay, mũ rộng vành và kính râm cũng giúp chặn tia UV.
- Ở trong nhà trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Điều này sẽ giúp bạn tránh được mật độ cao nhất của tia UV.
- Hạn chế phơi nắng. Không ở ngoài trời hoặc nằm trong ghế tắm nắng quá lâu.
- Hỏi về các vitamin bổ sung. Vitamin A, C và E có thể giúp bảo vệ da bạn trước bức xạ UV.
Khi nào tôi nên yêu cầu chăm sóc ngay? - Da bạn có nhiều vết bỏng giộp vỡ ra hoặc chảy máu.
- Bạn cảm thấy chóng mặt, yếu hoặc ngất xỉu.
- Bạn có các cơn đau đầu mới không dứt khi dùng thuốc.
- Bạn thấy khó tư duy hoặc khó nhớ điều gì đó.
Tôi nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình khi nào? - Bạn bị sốt.
- Da bạn đỏ và ngứa khi bôi kem chống nắng.
- Bạn có nốt ruồi mới hoặc nốt ruồi của bạn thay đổi màu sắc, hình dạng hoặc kích thước.
- Da và miệng bạn khô và bạn cảm thấy rất khát.
- Bạn có thắc mắc hoặc lo ngại về bệnh lý hoặc việc chăm sóc.
|