LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué necesito saber sobre la prevención del suicidio? Una persona puede ver el suicidio como la única forma de escapar del sufrimiento y del dolor físico o emocional. Usted puede ayudar dándole apoyo emocional y a la vez conseguirle la ayuda necesaria. Aprenda a reconocer los signos de advertencia que indican que la persona podría estar considerando el suicidio. Busque recursos que le puedan ayudar a su niño a prevenir suicidarse. ¿Qué debo hacer si creo que la persona está contemplando suicidarse? Llame al 911 si usted cree que la persona corre un riesgo inmediato de suicidio o si la persona habla sobre planes concretos de suicidio. Asuma que la persona tiene la intención de llevar a cabo su plan de suicidio. Existen recursos para ayudarlo a usted y a la persona. A continuación le presentamos algunas cosas que usted puede hacer: - Llame al National Suicide Prevention Lifeline (línea de prevención del suicidio) al 1-800-273-TALK (8255).
- Llame a Suicide Hotline (línea de ayuda sobre el suicidio) 1-800-SUICIDE (1-800-999-9999).
- Comuníquese con el terapeuta de la persona. El médico de la persona puede darle una lista de los terapeutas si no tiene una lista.
- Mantenga fuera del alcance de la persona medicamentos, armas y alcohol. No deje a la persona sola. Permanezca a su lado si dice que quiere cometer suicidio o si usted cree que lo puede intentar. Asegúrese que usted no corre peligro si él tiene un arma.
- No tenga miedo de preguntarle si está dispuesto a quitarse la vida. Pregúntele si tiene un plan para hacerse daño o para matarse.
¿Cuáles son los signos de alerta a los que debería estar atento? - La persona habla de su plan para suicidarse o de repente decide en hacer un testamento.
- La persona se corta, se quema la piel con cigarrillos o conduce sin cuidado.
- La persona usa drogas o consume bebidas alcohólicas.No se toma los medicamentos recetados o más bien los toma en demasiada cantidad.
- La persona se insolenta o enfurece de repente con otras personas.
- La persona no quiere pasar tiempo con otras personas ni hacer cosas que generalmente disfruta.
- La persona tiene dificultades en el trabajo o no llega a trabajar.
- La persona cambia su forma de comer, dormir o vestirse
- La persona sube o baja de peso, tiene menos energía de lo usual o dificultad para dormir o pasa mucho tiempo durmiendo
- La persona regala o se deshace de sus pertenencias.
¿Qué aumenta el riesgo de suicidio? - Depresión
- Uso de alcohol o drogas
- Muerte de una persona importante en la vida de la persona o aniversario de su muerte
- Haber tratado de suicidarse anteriormente o una persona cercana trató de suicidarse, o se suicidó
- Enfermedad mental, como esquizofrenia, trastorno bipolar o Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Dolor crónico o una enfermedad grave, como enfermedad cardíaca, cáncer o SIDA
- Dependencia física de otras personas
- Abuso mental, físico o sexual
- Un antecedente de violencia o agresión hacia otras personas o sensación de culpabilidad por lastimar a alguien más
- Estrés por un divorcio, el término de una relación amorosa, la pérdida de una amistad, o la soledad
- Dificultades por ser homosexual, lesbiana o bisexual
- Estrés a consecuencia de la pérdida del trabajo o tener un trabajo estresante
¿Cómo podrán los médicos ayudar a la persona? - Los médicos harán preguntas sobre los pensamientos y planes suicidas de la persona. Le preguntarán con cuánta frecuencia piensa en el suicidio y si lo ha tratado anteriormente. Le preguntarán si se ha hecho daño a sí mismo, como cortarse o conducir con imprudencia. Le preguntarán si tiene a su alcance armas o drogas.
- Un médico ayudará a la persona a diseñar un plan de seguridad. El plan incluye una lista de personas o grupos con quienes comunicarse si la persona vuelve a tener pensamientos suicidas. La lista podría incluir amigos, familiares, líderes espirituales y otras personas en las que confía. Se le podría pedir a la persona que esté de acuerdo verbalmente o que firme un contrato donde indique que no tratará de lastimarse.
¿Qué medicamentos podría necesitar la persona? Los medicamentos pueden ayudar a la persona a sentirse lo suficientemente bien para continuar con todo el tratamiento necesario. - Antidepresivos ayudan a reducir y controlar los síntomas de la depresión. La persona necesitará tomar el medicamento como se lo indicaron. Suspenderlo de repente puede ser perjudicial, así que no debe detener su uso a menos que así se lo indiquen. Puede demorar entre 4 a 6 semanas para que el medicamento haga efecto y se sienta mejor.
- Etabilizadores del estado de ánimo se recetan para ayudar con los cambios de humor.
- Los medicamentos antipsicóticos se recetan para ayudar a reducir los síntomas de agitación y agresión grave.
¿Qué tipos de terapia podría necesitar la persona? Un terapeuta puede ayudarle a la persona a hablar sobre sus pensamientos y sentimientos. Esto puede ayudarle a la persona a identificar los problemas que le están provocando el pensamiento de terminar con su vida. El terapeuta puede ayudar a encontrar soluciones o hacer cambios que ayudarán a la persona a pensar más positivamente sobre la vida. - La terapia de revisión de vida se concentra tanto en los éxitos como en los fracasos en la vida de la persona. La persona puede expresar sus sentimientos y encontrar paz con cualquier asunto que crea aún no tener resuelto.
- La terapia cognitiva con material bibliográfico usa materiales escritos o programas de computación para ayudarle a la persona a cambiar pensamientos que lo deprimen.
- La terapia de solución de problemas le ayuda a la persona a encontrar la mejor forma de resolver problemas. También podría ayudar a reducir su deseo de suicidarse cuando se enfrenta a momentos difíciles.
¿Qué puedo hacer para ayudar a la persona? - Anímelo a buscar ayuda para tratar el abuso de las drogas o el alcohol. Las drogas y el alcohol pueden aumentar los pensamientos suicidas y hacer que la persona tenga más posibilidades de ponerlos en acción.
- Haga ejercicios con la persona. El ejercicio puede subirle el estado de ánimo, darle más energía, y facilitarle a que concilie el sueño en las noches.
- Ayúdele a crear una rutina para dormir. El sueño es importante para la salud emocional. La persona debe tratar de irse a la cama y levantarse a la misma hora todos los días. Informe al médico si la persona está teniendo dificultad para dormir.
- Haga actividades con la persona y que la persona disfruta. Se puede hacer cosas sencillas que la persona disfruta y pueden subirle el ánimo. La persona podría empezar un diario donde anote sus pensamientos y sentimientos, incluyendo cosas que son importantes.
- Llame, visite o envíe tarjetas postales a esa persona frecuentemente. Hable con la persona si ha perdido una mascota, un gran amigo o un niño. Los días festivos, cumpleaños y aniversarios pueden ser difíciles para una persona después de una pérdida. La pérdida de un cónyuge puede ser especialmente dolorosa y solitaria.
- Programe una cita con el líder espiritual o religioso de la persona. Esta persona puede ofrecer apoyo adicional y recursos para la persona.
- Ayúdele a encontrar recursos de ayuda financiera. Comuníquese con un agente financiero para que le ayude con los problemas financieros de la persona si estos existen.
¿Dónde puedo obtener apoyo y más información? - National Suicide Prevention Lifeline
NA
New York , NY10004
Phone: 1- 800 - 273-TALK (8255)
Web Address: http://www.suicidepreventionlifeline.org
- Suicide Awareness Voices of Education
8120 Penn Ave. S., Ste. 470
Bloomington , Minnesota55431
Phone: 1- 952 - 946-7998
Web Address: http://www.save.org
Llame al 911 si presenta: - La persona ha hecho algo intencionalmente para lastimarse o trata de suicidarse.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata? - La persona le dice que ha creado un plan para suicidarse.
- La persona actúa con ira, con imprudencia, o está abusando de las drogas o el alcohol.
- La persona tiene pensamientos suicidas, aún con el tratamiento.
¿Cuándo debo comunicarme con el médico o terapeuta de la persona? - Usted empieza a ver signos que señalan que la persona podría estar considerando el suicidio.
- La persona tiene sentimientos profundos de tristeza, ira, venganza o desesperación intensos, o indecisión
- La persona le comenta que tiene más pensamientos suicidas cuando está sólo.
- La persona se aleja de los demás.
- La persona deja de comer, o empieza a fumar o a beber alcohol en exceso.
- La persona siente que es una carga debido a la incapacidad o a la enfermedad que tiene.
- La persona tiene dificultad para manejar situaciones difíciles, como cuando termina una relación amorosa o pierde el trabajo.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de la condición o el cuidado de la persona.
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