LO QUE NECESITA SABER: ¿Cómo puedo escoger un caminador? El médico le ayudará a escoger el caminador más indicado para usted. Es posible que usted necesite un caminador con llantas o frenos de mano. Los caminadores pueden ajustarse a su estatura. Algunos tienen asientos. Los caminadores pueden plegarse para viajar o almacenarlos. ¿Cómo debo usar el caminador? - Para levantarse:
- Coloque el caminador enfrente de usted y empújese hacia delante en la silla.
- Agarre los brazos de la silla.
- Inclínese ligeramente hacia adelante y empuje los brazos de la silla para levantarse usted mismo.
- Sujete las asas y de un paso adelante hacia el caminador.
- Párese junto al caminador hasta que usted se sienta equilibrado y listo para caminar.
- Mueva el caminador hacia adelante aproximadamente 1 paso adelante de usted. Asegúrese de que esté fijo firmemente en el suelo antes de dar un paso adelante.
- Para sentarse:
- Párese con la parte posterior de las piernas contra la silla.
- Estire los brazos hacia atrás hasta alcanzar con las dos manos las agarraderas de la silla.
- Siéntese despacio y córrase hacia atrás en la silla.
¿Cuáles son algunos consejos de seguridad para el caminador que debo saber? - De pequeños pasos cuando use el caminador. No mueva el caminador muy lejos enfrente de usted al caminar.
- Párese por unos segundos antes de comenzar a caminar. Esto le ayudará a evitar mareos.
- Mire hacia adelante cuando camina. Es posible que se choque o tropiece con algo si usted mira sus pies.
- Use zapatos con suelas de goma, como zapatos deportivos. No use pantuflas porque pueden resbalarse del pie y provocar una caída. No use zapatos con tacones de cuero o suelas que podrían resbalarse.
- Revise las puntas de goma y las llantas del caminador. Reemplácelos si están muy gastados o desgarrados. Esto ayuda a evitar que el caminador se resbale o que se vuelque.
- Revise el piso para seguridad. El piso debe estar limpio, seco y bien alumbrado. Quite los tapetes para evitar caídas. Ponga cinta o clavos en las orilla sueltas de alfombra. Mantenga las áreas más transitadas y el piso despejados.
- Cuelgue una bolsa o canasta al caminador para transportar artículos que usted podría necesitar.
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