BİLMENİZ GEREKENLER: Tütün kullandığım zaman sağlığım açısından karşılaşacağım riskler nelerdir? Nikotin gibi kimyasallar bağımlılık yapar ve vücudunuzun her hücresine zarar verir. Tütün siz ve çevrenizde sizden çıkan dumanı soluyanlar için tehlikelidir. Az sigara kullanıyorsanız veya sosyal içici olsanız bile kanser, kalp hastalığı ve akciğer hastalığı riskiniz artar. Hamileyseniz veya şeker hastasıysanız sigara kullanımı komplikasyon riskinizi artırır. Sigarayı bırakmamın sağlığım açısından faydaları nelerdir? - Akciğer, ağız, gırtlak, böbrek, mesane, pankreas, mide ve rahim kanseri riskinizi azaltırsınız. Zaten kanser hastasıysanız sigara kullanmayarak kemoterapinin faydalarını artırırsınız. Ayrıca tekrarlama veya ikinci bir kanserin gelişme riskini azaltırsınız.
- Kalp hastalığı, kan pıhtısı, kalp krizi ve inme riskinizi azaltırsınız.
- Akciğer enfeksiyonları ile zatürre, astım, kronik bronşit ve amfizem gibi hastalıkların riskini azaltırsınız.
- Kan dolaşımınız iyileşir. Vücudunuza daha fazla oksijen iletilebilir. Şeker hastasıysanız böbrek, arter ve göz hastalığı gibi komplikasyonların riskini azaltırsınız. Ayrıca sinir hasarı riskinizi azaltırsınız. Sinir hasarı uzuv kesilmesi, görme bozukluğu ve körlüğe neden olabilir.
- Vücudunuzun iyileşme ve enfeksiyonlarla mücadele etme becerisini geliştirirsiniz.
Sigarayı bırakmamın başkalarının sağlığı açısından faydaları nelerdir? - Sigara kullanmayan yetişkinlerde akciğer kanseri ve kalp hastalığı risklerini azaltırsınız.
- Hamileyseniz düşük, erken doğum, zayıf doğum ve ölü doğum yapma riskiniz azalır. Ayrıca bebeğinizin SIDS, obezite, gelişme geriliği ve ADHD gibi nörodavranışsal sorunlar yaşama riskini azaltırsınız.
- Çocuklarınız varsa kulak enfeksiyonu, soğuk algınlığı, zatürre, bronşit ve astım risklerini azaltırsınız.
Sigarayı bırakmak için nereden destek alabilir ve ayrıntılı bilgi edinebilirim? Sigara yerine veya sigarayı bırakmanıza yardımcı olması amacıyla elektronik sigara veya dumansız tütün kullanmayın. Bunlar da nikotin içerir. - Smokefree.gov
Phone: 1- 800 - 784-8669
Web Address: www.smokefree.gov
|