ما يجب عليك معرفته:

ما هي المخاطر الصحية الناتجة عن تدخيني التبغ؟ تعد المواد الكيميائية الموجودة في التبغ مثل النيكوتين مواد مسببة للإدمان وتضر كل خلية في جسمك. ويمثّل التبغ خطورةً عليك وعلى غير المدخنين الذين يتنفسون الدخان الصادر منك. حتى إذا كنت مدخنًا غير شره أو مدخنًا في المناسبات الاجتماعية فقط، فهذا معناه زيادة حجم مخاطر إصابتك بالسرطان وأمراض القلب وأمراض الرئة. أما إذا كنتِ حاملاً أو مصابة بداء السكري، فإن التدخين يزيد من خطر التعرض لمضاعفات.

ما هي الفوائد الصحية التي تعود عليَّ في حالة إقلاعي عن التدخين؟

• يُرجى أن تحد من مخاطر تعرضك للإصابة بالأمراض السرطانية التي تصيب الرئة والفم والحلق والكلى والمثانة والبنكرياس والمعدة وعنق الرحم. أما إذا كنت مصابة بالسرطان، فإنك تزيدين فوائد العلاج الكيميائي في حالة إقلاعك عن التدخين. علاوة على ذلك، فأنت تحد من مخاطر عودة السرطان لمهاجمة جسمك أو تطور نوع ثانٍ من الأمراض السرطانية.
  
  
• وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية والأزمات القلبية والسكتة الدماغية.
  
  
• كما تحد من مخاطر تعرضك للأمراض وحالات العدوى التي تصيب الرئة، مثل الالتهاب الرئوي والربو والالتهاب الشعبي المزمن والانتفاخ.
  
  
• تحسن دورتك الدموية. ويمكن نقل المزيد من الأكسجين إلى جسمك. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإنك تقلل في حالة إقلاعك عن التدخين من مخاطر التعرض لمضاعفات، مثل الأمراض التي تصيب الكلى والشرايين والعين. وتقلل أيضًا من خطورة التعرض لتلف الأعصاب. فقد يؤدي تلف الأعصاب إلى البتر أو ضعف الرؤية أو الإصابة بالعمى.
  
  
• تتحسن قدرة جسمك على الشفاء ومحاربة الأمراض المعدية.

ما هي الفوائد الصحية التي تعود على الآخرين في حالة إقلاعي عن التدخين؟

• تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب لدى الأشخاص البالغين غير المدخنين.
  
  
• أما إذا كنتِ حاملاً، فإنك بذلك تقللين من مخاطر التعرض للإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود عند الولادة، وولادة الجنين ميتًا. علاوة على ذلك، تقللين من مخاطر تعرض طفلكِ للإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) والسمنة وتأخر النمو، ومشكلات سلوكية عصبية، مثل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD).
  
  
• إما إذا كان لديكِ أطفال، فإنك تحدين عند إقلاعك عن التدخين من مخاطر الإصابة بالأمراض المعدية التي تصيب الأذن ونزلات البرد والالتهاب الرئوي والالتهاب الشعبي والربو.

أين يمكنني الاطلاع على مزيد من المعلومات وتلقي الدعم للإقلاع عن التدخين؟ لا تستخدمي السجائر الإلكترونية أو التبغ عديم الدخان بدلاً من السجائر أو بغرض مساعدتكِ في الإقلاع عن التدخين. فهي تحتوي على النيكوتين أيضًا.

• Smokefree.gov
  Phone: 1- 800 - 784-8669
  Web Address: www.smokefree.gov
  

اتفاقية الرعاية:

من حقك أن تساعد في التخطيط للرعاية الخاصة بك. تعرف على مشكلتك الصحية وكيف يمكن علاجها. ناقش خيارات العلاج مع مقدمي الرعاية لتحديد نوعية الرعاية التي تحتاج إلى تلقيها. ومن حقك دائمًا رفض العلاج.