LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es la rehabilitación cardíaca? La rehabilitación cardíaca es un programa recomendado para ayudarlo a recuperarse de su condición o procedimiento cardíaco. Un equipo de rehabilitación cardíaca consiste en el médico, las enfermeras, los especialistas en ejercicios, fisioterapeutas o terapeutas ocupacionales, nutricionistas y médicos mental. Estos médicos lo ayudarán a entender cómo manejar su afección y evitar que los síntomas empeoren. La rehabilitación cardíaca puede durar entre un par de semanas hasta meses, dependiendo de su condición. La meta es fortalecer su corazón de una forma segura, para regresar a sus actividades cotidianas y prevenir problemas cardíacos en un futuro. ¿Por qué necesito la rehabilitación cardíaca? Su médico puede recomendarle que asista a una rehabilitación cardíaca por las siguientes razones: - Para ayudarlo a recuperarse de su ataque al corazón, procedimiento o cirugía del corazón
- Para reducir el riesgo de una enfermedad al corazón, insuficiencia cardíaca y ataques al corazón en un futuro
- Ayudar a que los problemas o síntomas del corazón no empeoren
- Mejore su función cardíaca, estado de ánimo, auto estima y calidad de vida
- Para ayudarlo a sobrellevar sus otras afecciones de salud que le puedan empeorar su condición cardíaca
¿Qué incluye la rehabilitación cardíaca? Los especialistas de la rehabilitación cardíaca lo examinarán, le preguntarán acerca de sus síntomas y se asegurarán que cualquier medicamento que tome esté funcionando. Puede que utilicen exámenes, como un EKG, para mantener bajo observación su ritmo y frecuencia cardíaca. Ellos también van a suministrarle ayuda personalizada y asistirlo con lo siguiente: - Sobrellevar sus otras afecciones de salud que puedan empeorar su condición cardíaca. El equipo de rehabilitación cardíaca mantendrá bajo observación otras afecciones de salud que usted tenga. Es posible que le suministren medicamentos y le enseñen formas de controlar su nivel de azúcar, presión arterial, nivel de colesterol. También le van ayudar a crear un plan para perder peso en caso de tener sobrepeso. Es posible que reciba atención de consejería si se siente deprimido, ansioso, enojado o estresado. Estos sentimientos son comunes en la enfermedad del corazón. Un consejero puede enseñarle maneras de reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo. Lo cual le puede mejorar su afección cardíaca y calidad de vida.
- Haga ejercicio de manera segura. Un terapeuta físico puede crear un plan de ejercicios adecuado para usted. El terapeuta de una manera segura y lenta le ayudará aumentar su actividad sin hacer que empeoren sus síntomas. Le van a enseñar de manera segura ejercicios de calentamiento y enfriamiento antes de hacer una actividad física. El ejercicio puede ayudarle a controlar su presión arterial, el peso y los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. La meta de la rehabilitación cardíaca es ayudarlo para que realice de una forma segura una actividad física por 30 a 60 minutos todos los días o según las indicaciones.
- Crear un plan de nutrición para un corazón saludable. Una nutrición saludable puede ayudar a proteger y fortalecer su corazón y controlar su peso. Un nutricionista le enseñará los alimentos que son saludables para consumir. Le ayudará a crear un plan de alimentación que incluya verduras, frutas, las grasas de omega-3 y alimentos altos en fibra. Es posible que también necesite una dieta baja en sodio o grasas.
- Deje de fumar. Si usted fuma, nunca es muy tarde para dejar de hacerlo. El tabaquismo aumenta el riesgo de un ataque cardíaco o derrame cerebral. Solicite información a su médico si usted necesita ayuda para dejar de fumar.
- Limite el consumo de alcohol. Su médico le indicará si es seguro que consuma alcohol. El alcohol puede hacer que los problemas de su corazón empeoren y pueden interactuar con sus medicamentos. Las mujeres deben limitar su consumo de alcohol a 1 trago por día. Los hombres deberían limitar el consumo de alcohol a 2 tragos al día. Un trago equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 onza y ½ de licor.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata o llamar al 911? - Usted tiene alguno de los siguientes signos de un ataque cardíaco:
- Estornudos, presión, o dolor en su pecho que dura mas de 5 minutos o regresa.
- Malestar o dolor en su espalda, cuello, mandíbula, abdomen, o brazo
- Dificultad para respirar
- Náuseas o vómito
- Siente un desvanecimiento o tiene sudores fríos especialmente en el pecho o dificultad para respirar.
|