LO QUE NECESITA SABER: ¿Por qué debería amamantar a mis bebés gemelos? La leche materna proporciona la mejor nutrición posible para sus bebés gemelos. Los gemelos a menudo nacen temprano y pueden tener un peso bajo al nacer. Los bebés prematuros corren un mayor riesgo de tener problemas de salud, como una infección. La leche materna ayuda a evitar que sus bebés contraigan una infección. Es posible que también disminuya el riesgo que corren sus bebés de tener alergias y otras condiciones médicas, como el asma y la diabetes. ¿Cómo sostengo a mis bebés gemelos para amamantarlos? Usted puede alimentar a un solo bebé o a ambos a la vez. Siéntese en una silla cómoda con apoyabrazos y respaldo. Puede usar un almohadón especial para la lactancia de gemelos que le sirve para que apoye sus brazos y las cabecitas de los bebés. Es posible que quiera pedirle a alguien que la ayude a acomodar a los gemelos. Intente con distintas posiciones hasta encontrar las que le resulten más cómodas para usted y los bebés. - Posición doble de balón de fútbol: Sostenga la cabeza de los bebés en cada una de sus manos. Los bebés estarán acostados con el cuerpo debajo de cada uno de sus brazos.
- Ambos bebés en posición clásica: Apoye la cabeza de los bebés en cada uno de sus brazos. La cabeza de los bebés puede descansar en el doblez de los brazos, cerca del codo. Los cuerpos de sus bebés estarán sobre su regazo, mirando hacia su abdomen.
- Combinación de posición clásica con posición de balón de rubgy: Sostenga a un bebé en la posición de balón de rugby y al otro en la posición de clásica.
¿Cómo debo amamantar a mis bebés gemelos? Acerque a 1 bebé a cada uno de sus senos. Sujételes la cabeza para ayudarlos a prenderse del pecho. Acerque el labio inferior de cada bebé a la areola (parte oscura que rodea el pezón) primero. Los bebés deberían tener dentro de la boca la máxima superficie posible de la areola. Una vez que los bebés se hayan prendido del pecho, debería sentir como que no se van a soltar con facilidad del pecho. Permita que la lactancia dure todo el tiempo que deseen los bebés. No establezca un límite de tiempo para que los bebés se alimenten con leche materna. 
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¿Con qué frecuencia debería amamantar a mis bebés gemelos? Es posible que sus bebés le avisen cuando estén listos para amamantar. Puede que estén más alerta y que se muevan más. Puede que se metan la mano en la boca. El llanto por lo general es un signo tardío de que los bebés tienen hambre. Debe amamantar a sus bebés gemelos entre 8 y 12 veces al día. Tendrá que despertarse durante la noche para amamantarlos. Consulte con su médico acerca de las mejores formas de despertar a su bebé. Si un bebé está durmiendo y es hora de alimentarlo, toque los labios del bebé ligeramente con sus dedos. ¿Produciré suficiente leche materna para alimentar a mis bebés gemelos? Cuanto más seguido amamante a sus bebés, más leche materna producirá. Es posible que tenga que extraerse leche de los senos si sus gemelos no los vacían cuando se alimentan. También puede extraerse leche para aumentar su producción de leche materna. Puede almacenar la leche materna y usarla más adelante cuando no pueda amamantar a sus gemelos. Extráigase la leche cada 3 a 4 horas cuando no esté con sus bebés para mantener su producción de leche. ¿Qué puedo hacer para prevenir problemas con la lactancia materna? - Colabore con su médico o con un especialista en lactancia. Anote las preguntas o inquietudes que tenga acerca de la lactancia para que recuerde hacerlas durante sus citas. Trate cualquier problema que tenga con la lactancia.
- Pregunte sobre los medicamentos. Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento. Esto incluye todos los medicamentos de prescripción y los de venta libre. Algunos medicamentos podrían reducir la cantidad de leche materna que usted produce. Es posible que otros medicamentos pasen a su leche materna y por lo tanto afecten a su bebé.
- No fume. La nicotina se transmite a su leche materna. Su bebé está expuesto a éstos químicos por medio de la leche materna y la inhalación del humo del cigarrillo. Fumar también puede reducir la producción de leche materna. No use cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo en vez de cigarrillos o para tratar de dejar de fumar. Todos estos aún contienen nicotina. Pida a su médico información si usted fuma actualmente y necesita ayuda para dejar de hacerlo.
- Limite o no consuma bebidas alcohólicas. El alcohol pasa al bebé por la leche materna. Si usted elige beber alcohol, amamante a su bebé antes de beberlo. No amamante a su bebé por lo menos por 2 horas después de tomar 1 bebida. Una bebida de alcohol equivale a 12 onzas de cerveza, 4 onzas de vino o 1½ onzas de licor.
¿Cómo me puedo cuidar a mí misma cuando estoy amamantando bebés gemelos? - Descanse lo suficiente. Es posible que le sea dificil encontrar tiempo para descansar mientras está cuidando a los gemelos recién nacidos. Pida ayuda a sus familiares y amigos para obtener el descanso que usted necesita.
- Consuma alimentos saludables. Un plan de comida saludable puede ayudarle a su cuerpo a producir suficiente leche materna. Usted necesita consumir calorías adicionales cada día mientras esté amamantando. Es posible que su médico le indique tomar vitaminas, incluyendo vitaminas para el embarazo y vitamina D. Consulte con él antes de tomar cualquier vitamina o suplemento.
- Controle el estrés. Un aumento del estrés puede disminuir la cantidad de leche materna que usted produce. La relajación puede ayudarle a disminuir el estrés y a sentirse mejor. La respiración profunda, la meditación y escuchar música también pueden ayudarle a lidiar con el estrés. Hable con su médico acerca de otras formas de controlar el estrés.
¿Dónde puedo encontrar apoyo y más información acerca de la lactancia de bebés gemelos? - American Academy of Pediatrics
141 Northwest Point Boulevard
Elk Grove Village , IL 60007-1098
Phone: 1- 847 - 434-4000
Web Address: http://www.aap.org
- La Leche League International
957 North Plum Grove Road
Schaumburg , IL 60173
Phone: 1- 847 - 519-7730
Phone: 1- 800 - 525-3243
Web Address: http://www.lalecheleague.org
¿Cuándo debo buscar atención inmediata? - Usted se siente muy deprimida o tiene pensamientos de hacerle daño a su bebé.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Uno o ambos de sus bebés gemelos no están aumentando de peso o parece que están perdiendo peso.
- Uno o ambos de sus bebés gemelos moja menos de 6 pañales por día.
- Uno o ambos de sus bebés gemelos tiene menos de 3 a 4 evacuaciones intestinales al día.
- A uno o ambos de sus bebés gemelos le surge o aumenta la coloración amarilla en la piel o en la parte blanca de los ojos.
- Le duelen o tiene inflamados uno o ambos senos.
- Sus pezones se ven enrojecidos, secos, agrietados o presentan costras.
- Ve o siente un bulto en su seno que es sensible al tacto.
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