LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es el síndrome metabólico? El síndrome metabólico es un grupo de afecciones que pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular o diabetes de tipo 2. Usted puede tener síndrome metabólico si tiene al menos tres de las siguientes afecciones: - Nivel alto de triglicéridos (un tipo de grasa en la sangre)
- Bajo nivel de colesterol HDL, (el colesterol bueno)
- Presión arterial alta
- Niveles altos de azúcar en la sangre
- Exceso de grasa en el abdomen
¿Qué aumenta mi riesgo de tener síndrome metabólico? Se desconoce la causa exacta del síndrome metabólico. Su riesgo de tener síndrome metabólico aumenta si tiene resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que ayuda al organismo a extraer el azúcar de la sangre y usarla para la producción de energía. Cuando una persona tiene resistencia a la insulina, el páncreas continúa produciendo insulina, pero el cuerpo no puede usarla correctamente. El riesgo de tener síndrome metabólico aumenta con la edad, si está pasado de peso u obeso, o si no hace ejercicio. ¿Cuáles son los signos y síntomas del síndrome metabólico? La mayoría de las personas con síndrome metabólico no tienen ningún signo ni síntoma. Es posible que tenga más sed o hambre que de costumbre, orine más a menudo o tenga la vista borrosa o dolores de cabeza. ¿Cómo se diagnostica el síndrome metabólico? Su médico lo examinará y le preguntará si tiene otras afecciones. Es posible que le pregunte si algún integrante de su familia tiene síndrome metabólico, diabetes, enfermedades cardíacas u obesidad. - Análisis de sangre: Se usan para comprobar su nivel de glucosa y colesterol.
- Análisis oral de tolerancia a la glucosa: Se analiza el nivel de azúcar en su sangre después de que usted hace ayuno por 8 horas, y nuevamente después de tomar un líquido que contiene glucosa. La prueba mide cuánto sube el nivel de azúcar en su sangre después de tomar esta bebida con glucosa.
¿Cómo se trata el síndrome metabólico? - Medicamentos para el colesterol: Este tipo de medicamento es recetado para ayudar a disminuir (bajar) el nivel de colesterol, o grasa, en su sangre. Este medicamento actúa mejor si usted también hace ejercicio y sigue una dieta saludable que sea baja en ciertos tipos de grasa. Algunos medicamentos para el colesterol, pueden causar problemas en el hígado. Mientras esté usando este medicamento, puede ser necesario que a usted le hagan exámenes de sangre.
- Medicamentos para la presión arterial: Se administra para bajar su presión sanguínea. La presión controlada ayuda a proteger sus órganos como su corazón, pulmones, cerebro, y riñones. Tome su medicamento para la presión exactamente como se lo indiquen.
- Medicamentos hipoglucemiantes: Estos medicamentos pueden ser administrados para disminuir la cantidad de azúcar en su sangre. También ayudan a su cuerpo a llevar el azúcar a sus células que es donde se necesita para producir energía.
¿Cuáles son los riesgos del síndrome metabólico? Si no recibe tratamiento, el síndrome metabólico aumenta su riesgo de tener enfermedades cardíacas, un derrame cerebral y diabetes. Estas condiciones resultan en enfermedades que ponen en peligro la vida. ¿Cómo puedo controlar el síndrome metabólico? - Mantenga un peso saludable: La pérdida de peso contribuye a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos, la presión arterial y el nivel de glucosa en la sangre. Puede también aumentar el nivel de HDL (colesterol bueno). Consulte con su médico cuánto debería pesar. Pida que le ayude a crear un plan para bajar de peso si usted tiene sobrepeso.
- Consuma alimentos saludables y variados: Los alimentos saludables incluyen frutas, verduras, pan integral, productos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. Consuma alimentos con bajo contenido de grasa y sodio (sal). Un dietista puede ayudarle a elaborar un plan de comida saludable.
- Ejercicio: Pida a su médico que lo ayude a crear un programa de ejercicio. El ejercicio puede contribuir a disminuir la presión arterial, así como el nivel de colesterol y de azúcar en la sangre. El ejercicio también puede contribuir a elevar su nivel de HDL y ayudarle a perder peso. Por lo menos haga 30 minutos de una actividad física 5 días cada semana.
- Tómese la presión arterial tal como le indicaron: Es posible que le pidan que tome nota de su presión arterial y que traiga esta información a sus consultas de seguimiento. Pregunte a su médico cuánto debería de tener de presión y cómo tomársela.
- Limite el consumo de alcohol Las mujeres deben limitar su consumo de alcohol a 1 trago por día. Los hombres deberían limitar el consumo de alcohol a 2 tragos al día. Un trago equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 onza y ½ de licor.
- No fume: Si usted fuma, nunca es muy tarde para dejar de hacerlo. Su riesgo de tener enfermedades cardíacas o un derrame cerebral aumenta cuando fuma. Solicite información a su médico si usted necesita ayuda para dejar de fumar.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Tiene más sed y hambre que de costumbre.
- Orina con mayor frecuencia.
- Usted tiene visión borrosa.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata o llamar al 911? - Su presión arterial es más alta de lo recomendado por su médico.
- Usted tiene dolor o malestar en el pecho que se extiende a los brazos, mandíbula o espalda.
- Tiene dolor de cabeza muy fuerte o se siente mareado.
- Tiene dificultad para pensar, hablar o comprender lo que le dicen los demás.
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