LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es el dolor agudo de la región inferior de la espalda? El dolor agudo de la región lumbar de la espalda es una molestia repentina en la parte inferior de su espalda que dura hasta por 6 semanas. La molestia hace que sea dificil que usted tolere la actividad. ¿Qué causa o aumenta mi riesgo de tener dolor agudo de la parte inferior de la espalda? Las condiciones que afectan la columna, las articulaciones, o los músculos pueden causar el dolor de espalda. Estos pueden incluir la artritis, estenosis de la espina dorsal (estrechamiento de la columna vertebral), tensión muscular o descomposición de los discos de la columna vertebral. Los siguientes aumentan su riesgo de presentar dolor de espalda: - Inclinarse o levantar de una forma repetitiva o girar o levantar artículos pesados
- Lesión debido a una caída o accidente
- Falta de actividad física regular
- Obesidad, embarazo
- Fumar
- Envejecimiento
- Manejar, estar sentado o de pie por mucho tiempo
- Mala postura mientras está sentado o de pie
¿Cómo se diagnostica el dolor agudo de la parte inferior de la espalda? Su médico le preguntará acerca de su historial médico y lo examinará. Puede que le pregunte cuándo fue su último dolor de lumbago de la espalda cómo fue que comenzó. Muéstrele dónde siente el dolor y qué lo mejora o lo empeora. Dígale acerca del tipo de dolor que tiene, qué tan fuerte es, y cuánto tiempo dura. Dígale si el dolor empeora por las noches o cuando se acuesta boca arriba. ¿Cómo se trata el dolor lumbar agudo? La meta del tratamiento es aliviar su dolor y ayudarlo a tolerar la actividad. La mayoría de las personas que tienen dolor agudo de la parte inferior de la espalda se mejoran entre unas 4 a 6 semanas. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes: - Medicamentos:
- El acetaminofén alivia el dolor. Está disponible sin receta médica. Pregunte la cantidad y la frecuencia con que debe tomarlos. Siga las indicaciones. El acetaminofén puede causar daño en el hígado cuando no se toma de forma correcta.
- AINEs (Analgésicos antiinflamatorios no esteroides) ayudan a disminuir la inflamación y el dolor. Este medicamento esta disponible con o sin una receta médica. Los AINEs pueden causar sangrado estomacal o problemas renales en ciertas personas. Si usted toma un medicamento anticoagulante, siempre pregúntele a su médico si los AINE son seguros para usted. Siempre lea la etiqueta de este medicamento y siga las instrucciones.
- Un medicamento con receta para el dolor podrían ser administrados. Pregunte al médico cómo debe tomar este medicamento de forma segura.
- Relajantes musculares disminuyen el dolor y relajan los músculos de la parte inferior de la columna.
¿Qué puedo hacer para prevenir el dolor agudo de la parte inferior de la espalda? - Use la mecánica corporal adecuada.
- Flexione la cadera y las rodillas cuando vaya a levantar un objeto. No doble la cintura. Utilice los músculos de las piernas mientras levanta su carga. No use su espalda. Mantenga el objeto cerca de su pecho mientras lo levanta. No se tuerza, ni levante cualquier cosa por encima de su cintura.
- Cambie su posición frecuentemente cuando pase mucho tiempo de pie. Descanse un pie sobre una caja pequeña o un reposapiés e intercambie con el otro pie frecuentemente.
- No permanezca sentado por lapsos de tiempo prolongados. Cuando sea necesario hacerlo, siéntese en una silla de respaldo recto con los pies apoyados en el suelo. Nunca alcance, jale ni empuje mientras se encuentra sentando.
- Haga ejercicios que fortalezcan sus músculos de la espalda. Entre en calor antes de hacer ejercicio. Consulte con su médico sobre el mejor plan de ejercicios para usted.
- Mantenga un peso saludable. Consulte con su médico cuánto debería pesar. Pida que le ayude a crear un plan para bajar de peso si usted tiene sobrepeso.
¿Cómo puedo cuidarme si tengo dolor en la parte inferior de la espalda? - Manténgase activo lo más que pueda sin causar más dolor. El reposo en cama puede empeorar su dolor de espalda. Comience con ejercicios ligeros como caminar. Evite levantar objetos hasta que ya no tenga dolor. Solicite más información acerca de las actividades físicas o plan de ejercicios que son los adecuados para usted.
- El hielo ayuda a disminuir la inflamación, el dolor y los espasmos musculares. Ponga hielo picado en una bolsa plástica. Cúbrala con una toalla. Aplíquela en su zona lumbar por 20 a 30 minutos cada 2 horas. Haga esto por 2 a 3 días después que el dolor empiece, o según lo indicado.
- El calor ayuda a disminuir dolor y espasmos musculares. Empiece a utilizar calor después de haber terminado el tratamiento con el hielo. Utilice una toalla pequeña empapada con agua caliente, una almohada térmica o tome un baño de tina con agua tibia. Aplíquese calor en el área lesionada durante 20 a 30 minutos cada 2 horas durante la cantidad de días que le indiquen. Alterne entre el calor y el hielo.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Usted tiene fiebre.
- Usted tiene un dolor por la noche o cuando descansa.
- Su dolor no mejora con el tratamiento.
- Usted tiene dolor que empeora cuando tose o estornuda.
- Usted siente un estallido o chasquido repentino en su espalda.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata o llamar al 911? - Usted tiene dolor intenso.
- Usted repentinamente tiene rigidez o siente pesadez en ambos glúteos hacia abajo de ambas piernas.
- Usted tiene entumecimiento o debilidad en una pierna o dolor en ambas piernas.
- Usted tiene entumecimiento en el área genital o en la región lumbar.
- Usted no puede controlar su orina ni sus deposiciones intestinales.
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