LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué cambios están ocurriendo en mi cuerpo? La hormonas del embarazo podrían provocar que su cuerpo pase por varios cambios durante esta etapa del embarazo. Usted podría tener cualquiera de los siguientes signos y síntomas: - Cansancio
- Senos sensibles, inflamados
- Náuseas o vómitos (malestar matutino)
- Oscilaciones en el estado de ánimo
- Orina con frecuencia
- Dolor de cabeza
- Acidez o estreñimiento
- Aumento o perdida de peso
- Antojos de ciertos alimentos o desagrado a ciertos alimentos que usted come normalmente
¿Cómo me debo cuidar en esta etapa de mi embarazo? - Controle la náusea y el vómito. Evite los alimentos grasosos y picantes. Coma comidas pequeñas durante el día en vez de porciones grandes. El jengibre puede ayudar a disminuir las náuseas. Consulte con su médico acerca de otras formas para disminuir las náuseas y el vómito.
- Consuma alimentos saludables y variados. Alimentos saludables incluyen frutas, verduras, panes de trigo integral, alimentos lácteos bajos en grasa, frijoles, carnes magras y pescado. Tome líquidos como se le haya indicado. Pregunte cuánto líquido debe tomar cada día y cuáles líquidos son los más adecuados para usted. Limite el consumo de cafeína a menos de 200 miligramos cada día. Limite el consumo de pescado a 2 porciones cada semana. Escoja pescado con concentraciones bajas de mercurio como atún al natural enlatado, camarón, salmón, bacalao o tilapia. No coma pescado con concentraciones altas de mercurio como pez espada, caballa gigante, pargo rayado y tiburón.
- Tome vitaminas prenatales según las indicaciones. Su necesidad de ciertas vitaminas y minerales, como el ácido fólico, aumenta durante el embarazo. Las vitaminas prenatales proporcionan algunas de las vitaminas y minerales adicionales que usted necesita. Las vitaminas prenatales también podrían ayudar a disminuir el riesgo de ciertos defectos de nacimiento.
- Pregunte cuánto peso usted debería aumentar cada mes. Demasiado aumento de peso o muy poco puede ser poco saludable para usted y su bebé.
- No fume. Si usted fuma, nunca es muy tarde para dejar de hacerlo. Fumar aumenta el riesgo de aborto espontáneo y otros problemas de salud durante su embarazo. Fumar puede causar que su bebé nazca antes de tiempo o que pese menos al nacer. Solicite información a su médico si usted necesita ayuda para dejar de fumar.
- No tome alcohol. El alcohol pasa de su cuerpo al bebé a través de la placenta. Puede afectar el desarrollo del cerebro de su bebé y provocar el síndrome de alcoholismo fetal (SAF). FAS es un grupo de condiciones que causan problemas mentales, de comportamiento y de crecimiento.
- Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento. Muchos medicamentos pueden perjudicar a su bebé si usted los toma mientras está embarazada. No tome ningún medicamento, vitaminas, hierbas o suplementos sin primero consultar con su médico. Nunca use drogas ilegales o de la calle (como marihuana o cocaína) mientras está embarazada.
¿Cuáles son algunos consejos de seguridad durante el embarazo? - Evite jacuzzis y saunas. No use un jacuzzi o un sauna mientras usted está embarazada, especialmente durante el primer trimestre. Los jacuzzis y los saunas aumentan la temperatura de su bebé y el riesgo de defectos de nacimiento.
- Evite la toxoplasmosis. Esto es una infección causada por comer carne cruda o estar cerca del excremento de un gato infectado. Esto puede causar malformaciones congénitas, aborto espontáneo y otros problemas. Lávese las manos después de tocar carne cruda. Asegúrese de que la carne esté bien cocida antes de comerla. Evite los huevos crudos y la leche despasteurizada. Use guantes o pida que alguien la ayude a limpiar la caja de arena del gato mientras usted está embarazada.
¿Qué cambios están ocurriendo con mi bebé? Para las 10 semanas, su bebé medirá alrededor de 2 ½ pulgadas desde la coronilla hasta la rabadilla (parte inferior o cóccix del bebé). Su bebé pesa alrededor de ½ onza. Los órganos principales del cuerpo, como el cerebro, corazón y pulmones se están formando. Las características faciales de su bebé también están comenzando a formarse. ¿Qué necesito saber acerca del cuidado prenatal? El cuidado prenatal se trata de una serie de visitas con su médico a lo largo del embarazo. Durante las primeras 28 semanas de su embarazo, usted tendrá citas mensuales con su médico. El cuidado prenatal puede ayudar a evitar problemas durante el embarazo y el parto. Su médico le hará preguntas acerca de su salud y de cualquier embarazo previo que usted haya tenido. Él también le preguntará acerca de cualquier medicamento que esté tomando. Es posible que también necesite alguno de los siguientes tratamientos: - Una prueba de Papanicolau se realiza para revisar si su cuello uterino tiene células anormales. El cuello uterino es la apertura angosta que está en la parte inferior de su útero. El cuello uterino se junta con la parte superior de la vagina.
- Un examen pélvico le permite a su médico observar su cuello uterino (la parte inferior de su útero). Su médico utiliza un espéculo para abrir su vagina suavemente. Él examinará el tamaño y forma de su útero.
- Los análisis de sangre: podrían realizarse para revisar signos de anemia o el tipo de sangre. Su médico también podría ordenarle otros exámenes de sangre para revisar si usted es inmune a ciertas enfermedades como la Hepatitis B. También podría recomendarle un examen del VIH.
- Análisis de orina también podrían realizarse para revisar si hay signos de infección.
- Su presión arterial y peso será revisado.
¿Cuándo debo buscar atención inmediata? - Usted tiene dolor o cólicos en el abdomen o la parte baja de la espalda.
- Usted tiene sangrado vaginal abundante o coágulos.
- Le sale un material que parece tejido o coágulos grandes. Recolecte el material y tráigalo con usted.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Usted tiene un sangrado leve.
- Usted tiene escalofríos o fiebre.
- Usted tiene comezón, ardor o dolor vaginal.
- Usted tiene una secreción vaginal amarillenta, verdosa, blanca o de olor desagradable.
- Usted tiene dolor o ardor al orinar, orina menos de lo habitual o tiene orina rosada o sanguinolenta.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
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