LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es la diabetes gestacional? La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se desarrolla durante el embarazo y generalmente se presenta en el segundo o tercer trimestre. Este tipo de diabetes causa que sus niveles de azúcar en la sangre se eleven demasiado. Esto puede afectarla a usted y a su bebé nonato. Los niveles de azúcar en la sangre generalmente vuelven a su normalidad después del alumbramiento. ¿Qué causa la diabetes gestacional? La causa de la diabetes gestacional no se conoce aún. Se cree que las hormonas producidas por la placenta causan resistencia a la insulina. La insulina ayuda al cuerpo a extraer el azúcar de la sangre con el fin de usarla como fuente de energía. La resistencia a la insulina significa que su páncreas produce insulina, pero su cuerpo no la puede utilizar. El crecimiento de la placenta permite que se produzcan más de estas hormonas, lo cual contribuye a más bloqueo de la insulina. ¿Qué aumenta mi riesgo de diabetes gestacional? - Falta de ejercicio
- Un miembro familiar cercano tiene diabetes
- Un historial de azúcar alto en la sangre, hipertensión o colesterol alto
- Sobrepeso u obesidad
- Parto de un bebé grande anteriormente
- Usted tiene glicosuria (azúcar en la orina) o síndrome del ovario poliquístico
- Usted es afroamericana, latinoamericana, nativa americana, asiática americana, o de descendencia de las islas del Pacifico
¿Cuáles son los signos y síntomas de la diabetes gestacional? - Más hambre o sed de lo usual
- Orina con frecuencia
- Visión borrosa
- Más fatiga (cansancio) de lo usual
- Infecciones frecuentes en la vejiga, vagina o piel
- Mas aumento de peso que lo sugerido por su médico durante su embarazo
- Náuseas o vómito
¿Cómo se diagnostica la diabetes gestacional? Se hace un examen de tolerancia a la glucosa entre las 24 y 28 semanas de embarazo. Su médico le puede ordenar cualquiera de los dos exámenes siguientes para la curva de tolerancia a la glucosa de un paso o el de dos pasos. - Un examen de tolerancia oral a la glucosa de un paso: A usted le revisarán el azúcar en la sangre después que no haya comido nada por 8 horas (en ayunas). Luego le darán a tomar una solución de glucosa. Seguidamente le volverán a revisar el nivel de azúcar en la sangre en 1 hora y a las 2 horas, después que se haya terminado la solución.
- Un examen de tolerancia a la glucosa en dos pasos: Usted no tiene que ayunar para la primera parte del examen. Usted se tomará la solución de glucosa a cualquier hora del día. A usted le revisarán el nivel de azúcar en la sangre al cabo de 1 hora . En caso que el nivel de azúcar esté más alto que cierto nivel, le ordenarán otro examen. Usted tendrá que ayunar para que le revisen el azúcar en su sangre. Usted se tomará la solución de glucosa. Le examinarán la sangre de nuevo 1 hora, 2 horas y 3 horas después de terminarse la bebida de glucosa.
¿Cómo se controla la diabetes gestacional? La diabetes gestacional generalmente se puede controlar por medio de planear sus comidas y de hacer ejercicio físico. La meta es mantener su nivel de azúcar en la sangre lo más normal y seguro como sea posible. Su médico y dietista le ayudarán a crear un plan de comidas y ejercicio especialmente para usted. - Siga su plan de comidas según indicaciones. Consulte con un dietista o un médico acerca del mejor plan de alimentación para usted. La dietista le puede recomendar que coma 3 comidas pequeñas y entre 2 a 4 meriendas al día. Controle la cantidad de carbohidratos (como el pan, cereal y frutas) que usted come en cada comida y merienda. Demasiados carbohidratos en 1 sola comida o merienda puede causar que su azúcar en la sangre se eleve a un nivel alto. Su dietista o médico le indicará cuál es la cantidad de carbohidratos que debe comer en cada comida y merienda. Consuma alimentos ricos en fibra, como los verduras y las legumbres (frijoles y lentejas).
- Realice actividad física con regularidad. El ejercicio ayuda a mantener el azúcar en la sangre constante. Realice una actividad física por lo menos 30 minutos, 5 días a la semana. Colabore con su médico para elaborar un plan de ejercicios. Ejercicios de impacto bajo como nadar y montar en bicicleta pueden resultar más seguros y cómodos para usted. Cuando usted camine, utilice zapatos sin tacones con suelas cómodas y acojinadas.
- Insulina puede necesitarse si usted no controla su diabetes con cambios nutricionales y ejercicios. El uso de insulina es seguro durante el embarazo. Hable con su médico sobre todos los medicamentos que usted está tomando en la actualidad. Algunos medicamentos para la diabetes no son seguros para usarlos durante el embarazo.
¿Qué más puedo hacer para manejar mi diabetes? - Revise su presión arterial con frecuencia. La hipertensión puede provocar problemas de salud al igual que con su embarazo. Las lecturas de la presión arterial por lo general se escriben con 2 números. Su presión sistólica (el primer número) debería estar entre 110 y 129. Su presión diastólica (el segundo número) debería estar entre 65 y 79.
- Mantenga un peso saludable. Consulte con su médico cuánto debería pesar. El peso saludable puede ayudarle a controlar su diabetes gestacional. Pida que le ayude a crear un plan para bajar de peso si usted tiene sobrepeso. El aumento de peso recomendado en las mujeres que tiene sobrepeso es entre 15 a 25 libras. El aumento de peso recomendado para las mujeres que están obesas entre 10 a 20 libras. Su riesgo de presentar problemas como hipertensión y parto prematuro es mayor si usted tiene sobrepeso.
- No fume. La nicotina es peligrosa para usted y su bebé y puede dificultar el control de su diabetes gestacional. No use cigarrillos electrónicos o tabaco sin humo en vez de cigarrillos o para tratar de dejar de fumar. Todos estos aún contienen nicotina. Pida a su médico información si usted fuma actualmente y necesita ayuda para dejar de hacerlo.
¿Cómo reviso mis niveles de azúcar en la sangre? - A usted le enseñarán cómo revisar una pequeña gota de sangre en un monitor de glucosa (glucómetro). Pregúntele a su médico cuándo y con cuánta frecuencia revisarse los niveles de azúcar en la sangre durante el día. Es posible que necesite controlarse el nivel de azúcar en su sangre por lo menos 3 veces al día.
- Pregunte a su médico cuáles son los niveles de azúcar adecuados para usted antes y después de las comidas. Es probable que le sugiera que su nivel de azúcar esté por debajo de los 95 mg/dL antes de comer. Es probable que el nivel necesite estar justo o por debajo de los 140 mg/dL 1 hora después de comer o justo o por debajo de los 120 mg/dL 2 horas después de comer. Anote sus resultados y muéstreselos a su médico. Él podría usar los resultados para hacer cambios en sus medicamentos, alimentación o programa de ejercicios.
¿Cuáles son los riesgos de la diabetes gestacional? Usted corre un riesgo más alto de parto prematuro o cesárea. Es probable que usted desarrolle diabetes gestacional con futuros embarazos. Usted tiene un mayor riesgo de contraer infecciones en la vejiga o vagina. Es probable que usted desarrolle diabetes después de dar a luz a su bebé. También es probable que su bebé pese más de 8½ libras al nacer. También puede desarrollar hipoglucemia (baja azúcar en la sangre) después del nacimiento. También puede desarrollar ictericia (coloración amarillenta de la piel) del recién nacido. ¿Cuándo debo buscar atención inmediata? - Sus latidos cardíacos son rápidos y débiles o su respiración es rápida y superficial.
- Usted tiene más sueño de lo normal o se siente confundido.
- Usted tiene visión borrosa o doble.
- Su aliento huele a fruta o dulce.
- Usted está temblando o sudando.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Su nivel de azúcar en la sangre está por debajo de los 70 mg/dL o por encima de los 250 mg/dL y no mejora con el tratamiento.
- Usted tiene dolor de cabeza o está mareado.
- Usted cree que su bebé no se está moviendo tanto como normalmente lo hace.
- Usted tiene más hambre o sed de lo usual.
- Usted está orinando con más frecuencia de lo normal.
- Usted tiene malestar estomacal y está vomitando.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
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