LO QUE NECESITA SABER: ¿Qué es la hipomagnesemia? La hipomagnesemia es una condición que se desarrolla cuando la cantidad de magnesio en el cuerpo se presenta en niveles demasiado bajos. El magnesio es un mineral que ayuda a que el corazón, los músculos y los nervios funcionen normalmente. También ayuda a fortalecer los huesos. ¿Qué causa o aumenta mi riesgo de tener hipomagnesemia? - Baja ingesta de alimentos que contienen magnesio
- Vómitos y diarrea
- Alcoholismo
- Los medicamentos, como los inhibidores de la bomba de protón (medicamentos para el reflujo), los antibióticos, los diuréticos, la insulina y algunos tipos de quimioterapia
- Condiciones médicas, como la diabetes, algunas formas de enfermedad renal y trastornos intestinales, como la enfermedad celíaca
- Lesiones graves, quemaduras, cirugías o ataques cardíacos
¿Cuáles son los signos y síntomas de la hipomagnesemia? Es posible que usted no presente signos o síntomas si sus niveles están apenas por debajo de los normales. A medida que sus niveles en sangre caigan, usted podría presentar los siguientes: - Debilidad muscular
- Rigidez, temblores o tics musculares
- Irritabilidad o insomnio
- Adormecimiento y hormigueo
- Somnolencia severa, fatiga y confusión
- Ritmo cardíaco acelerado o irregular
- Convulsiones
¿Cómo se diagnostica la hipomagnesemia? También necesita saber sobre cualquier afección médica que tenga y los medicamentos que esté tomando. Se le harán análisis de sangre para comprobar el nivel de magnesio en la sangre. Tambien se le podrían realizar análisis de orina para determinar la cantidad de magnesio que su organismo pierde por la orina. ¿Cómo se trata la hipomagnesemia? Se le administra magnesio en comprimido (píldora) si usted no presenta síntomas y los exámens muestran que tiene hipomagnesemia leve. Le administrarán magnesio por vía intravenosa si padece de hipomagnesemia de moderada a potencialmente mortal. ¿Cómo se puede prevenir la hipomagnesemia? - Controle sus afecciones médicas siguiendo su plan de tratamiento. Algunos padecimientos médicos como la insuficiencia cardíaca congestiva, la diabetes, y la diarrea crónica pueden ponerlo en riesgo de hipomagnesemia.
- Coma alimentos que contengan magnesio todos los días. Pregunte a su dietista o a su médico cuánto magnesio debe consumir por día.
- Limite o no consuma bebidas alcohólicas. El alcohol puede impedir que su organismo absorba el magnesio. Además de provocar que su cuerpo libere cantidades elevadas de magnesio por medio de la orina.
- Es posible que necesite tomar un suplemento de magnesio. Pregunte a su médico que suplemento le sugiere y con qué frecuencia lo debe tomar.
¿Qué alimentos contienen magnesio? - Almendras, castañas de cajú, maní y mantequilla de maní
- Verduras de hoja de color verde oscuro, como la espinaca
- Pasas de uva, plátanos, manzanas, brócoli y zanahorias
- Leche de soja y habas de soja
- Frijoles negros y frijoles rojos
- Pan de trigo integral y arroz integral
- Cereal de trigo triturado, avena y otros cereales de desayuno enriquecidos con magnesio
- Leche y yogur natural con bajo contenido de grasa
- Mero cocido
¿Cuándo debo buscar atención inmediata? - Usted tiene adormecimiento y hormigueo en los brazos o piernas.
- Usted tiene espasmos y temblores musculares dolorosos en los brazos o piernas.
- Usted no puede mover sus músculos y tiene dificultad para pensar con claridad.
- Los latidos del corazón son más rápidos que de costumbre, o son irregulares
- Usted sufre una convulsión.
¿Cuándo debo comunicarme con mi médico? - Usted se siente demasiado cansado y siente temblores o crispamientos espasmódicos de los músculos.
- Usted se pone irritable y tiene dificultad para dormir.
- Usted tiene preguntas o inquietudes acerca de su condición o cuidado.
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